Aktualności

WARSZTATY W PRAKTYCE JOGI I MINDFULLNES, CZYLI STOP NA ODDECH

29.04.2023 13:05

WARSZTATY W PRAKTYCE JOGI I MINDFULLNES, CZYLI

STOP NA ODDECH

 

Warsztat jest dla wszystkich niezależnie od Twojego doświadczenia z jogą.

 

Pogłębisz wiedzę, lub zdobędziesz, wiedzę jak działa joga i jak prawidłowo ćwiczyć jogę.
⁃ nauczysz się jak joga pomaga pozbyć się napięć z ciała nagromadzonych w życiu codziennym - praktyka asan
⁃ praktyka zakorzeniania się w tu i teraz poprzez ciało, poprzez oddech, poprzez medytacje.
⁃ nauczysz się poprawnego oddechu i jak łatwo można medytować w życiu codziennym

Przywołując umysł do oddechu a oddech odprowadzając do ciała będziemy pogłębiać świadomość bycia TU I TERAZ i powrotu do odczuwania.

 

04.06.2023 godz. 16:00-19:00

Czas trwania: 3h

 

Program:
- praktyka jogi 1,5h + świadomy oddech
- przerwa kawowa i wspólne rozmowy
- medytacja BODY SCAN 1h

 

BĄDŹ CZUJ WYRAŻAJ

 

EFEKTY:
1/ wyjdziesz z pogłębionym oddechem
2/ poczujesz , ze masz władze nad myślami i umysłem
3/ nauczysz się jak być bardziej cierpliwym, pogodnym, tolerancyjnym dla siebie i innych.
4/ nauczysz się słuchać ciała, doświadczać uważną obecność w asanach i rozmowach w kręgu kobiet
5/ wyjdziesz zrelaksowana/ny podążając ścieżka radości i satysfakcji.

 

Nauczysz się : być cierpliwym, nie osądzać, ufać, mieć świeży umysł, akceptować, nie wysilać się, odpuszczać napięcie i blokady

Bardzo stare powiedzenie nożna zastosować do tych warsztatów:
„W zdrowym ciele zdrowy duch”

 

Prowadząca:
Certyfikowany nauczyciel jogi:
Małgorzata Piasecka.

 

Koszt:
Symboliczne 30zł płatne gotówką w recepcji klubu

 

ZAPRASZAMY SERDECZNIE
OTOFITNESS

517-232-887
ul. Wojska Polskiego 19
Aleksandrów Łódzki 

Godziny otwarcia recepcji

Poniedziałek
08:30 - 21:00
Wtorek
08:30 - 21:00
Środa
08:00 - 21:00
Czwartek
08:30 - 21:00
Piątek
08:30 - 21:00
Sobota
08:30 - 12:00
Niedziela
09:30 - 13:00

Dane kontaktowe

95-070 Aleksandrów Łódzki
ul. Wojska Polskiego 19

Telefon:
+48 517 232 887
Email:
biuro@otofitness.pl
Napisz do nas:
formularz on-line
Konto:
61 1140 2004 0000 3602 8224 8698
facebook
Ta strona wykorzystuje cookies

Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z naszego serwisu. Mogą też korzystać z nich współpracujące z nami firmy badawcze oraz reklamowe. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w cookies kliknij na „rozumiem”. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce.

Zobacz: polityka prywatności